Consigli sull'alimentazione

Come potete immaginare, la qualità della merda e della piscia dipendono da vari fattori.

Prima di tutto la salute: una persona in buona salute, che non assume farmaci e che va al bagno regolarmente produce una merda e una piscia di buona qualità.

Secondariamente, il cibo: quello che espelli è conseguenza di quello che mangi. Quindi, un'alimentazione equilibrata e completa dà i suoi buoni frutti :)

Ecco alcuni consigli sull'alimentazione:

1. Mangiare molta pasta, pane, frutta, un po'di formaggio e porzioni molto piccole di manzo, pollo e maiale.
   
2. Evitare tutto quello che può dare indigestione, i fagioli, cibo molto piccante e cibo troppo ricco di fibre.
   
3. Evitare: popcorn, cibo con semi dentro, cereali, noci, arachidi, legumi, troppo riso, spezie con semi, antibiotici, cibi esotici.
   
4. Evitare i cibi grassi: aumenta la produzione di bile che rende le feci più amare.
   
5. Le feci ottenute mangiando molta carne puzzano di più di quelle ottenute da una dieta vegetariana.
   
6. Essendo la funzione del colon quella di assorbire l'acqua dagli escrementi nell'intestino, più il corpo è disidratato, più acqua verrà assorbita. Quindi, evitare di bere molto per produrre feci più consistenti e meno liquide e, viceversa, bere un po' di più se le feci sono troppo dure.